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ワイデブ、家の中でやれる運動で痩せたい。

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1508252322/
1: 名前すら持たざるモノ 2017/10/17(火) 23:58:42.40 ID:lU5vXlCCa
ちな165の82や

2: 名前すら持たざるモノ 2017/10/17(火) 23:59:12.88 ID:lU5vXlCCa
外走りたいけど知り合いに走ってるの見られたくないんや

 

3: 名前すら持たざるモノ 2017/10/17(火) 23:59:26.08 ID:lU5vXlCCa
誰か頼むで

 

7: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:00:06.98 ID:iKYB9tpqd
有酸素運動は必須だから家の中でやるならバイク買え

 

11: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:00:30.08 ID:XAUKstgOa
>>7
置く場所がないんや、、、

 

17: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:01:25.94 ID:iKYB9tpqd
>>11
ベッドどかして一生バイクの上で生活しろデブ

 

20: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:01:53.35 ID:XAUKstgOa
>>17
それええな

 

10: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:00:14.07 ID:Qh9yWCx60
文句いうなデブ

 

14: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:01:05.19 ID:XAUKstgOa
>>10
しゃーない

 

12: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:00:38.36 ID:7iqpbz6g0
インナーマッスルキタエロ

 

18: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:01:29.36 ID:XAUKstgOa
>>12
でも腹しか痩せなくないか??

 

13: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:00:51.50 ID:XAUKstgOa
なんかないんかな

 

15: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:01:10.65 ID:u1eI2JmE0
新聞紙てきとーな厚さにして踏み台昇降

 

24: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:02:21.00 ID:XAUKstgOa
>>15
サンガツやってみるわ

 

25: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:02:27.62 ID:uQPzw/RQ0
今何か食いたくなってるやろ?

 

26: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:02:31.15 ID:ORhlt+YUx
お菓子とジュース禁止

 

37: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:03:47.83 ID:XAUKstgOa
>>26
そもそも嫌いってかあんま食べんし飲まへん

 

30: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:02:50.25 ID:oer/zyUm0
そらもうオナニーよ

 

39: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:04:14.73 ID:XAUKstgOa
>>30
毎日やっとるわ

 

31: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:02:51.48 ID:XAUKstgOa
体脂肪率は20%や

 

42: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:04:53.08 ID:XAUKstgOa
スイミングってええんか?

 

46: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:05:36.02 ID:9Tymee900
>>42
部屋でエアスイミングでもいいぞ
メドレーとか最高

 

56: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:07:32.24 ID:68RBurjl0
>>42
有酸素運動界最強の種目だからちゃんと毎日通えるなら水泳にしろ
無理なら走れ
それも無理ならバイクやれ
時間取ることと継続することが物を言うんや

 

67: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:08:58.93 ID:XAUKstgOa
>>56
すごい心に響いたわ。
毎日通うのは無理やから走ることにするわ

 

50: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:06:51.72 ID:8X4FGkHtd
169のワイ
64→91→67→95→で、今また68や
全部家の中でな

 

55: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:07:16.75 ID:XAUKstgOa
>>50
何やったんや?

 

53: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:07:11.39 ID:vedrrAPn0
走るな その体重なら最初は歩きが良くない?
ひざが痛くなるぞ まじで

 

59: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:08:02.27 ID:XAUKstgOa
>>53
ラグビー中高やってたから足の筋肉はあるんや心配してくれてありがとやで

 

68: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:09:14.34 ID:vedrrAPn0
>>59
その時と今が同じ体重ならいいけど…ワイも相当運動してたけど、大学で太って走ったら膝に来たわ
コンクリは結構くるで

 

82: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:11:29.70 ID:XAUKstgOa
>>68
本当に優しくありがとうやで
色々気をつけながら頑張るわ

 

63: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:08:26.74 ID:uQPzw/RQ0
ご飯おかわりしない
夜食食べない
間食しない
朝起きて夜は寝る
脂質が多いものを食べ過ぎない
これだけで痩せる

 

74: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:10:17.62 ID:XAUKstgOa
>>63
その中やと脂質くらいやな
脂質が多い食べ物調べてみる

 

87: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:11:59.38 ID:XAUKstgOa
そろそろ寝るわ。
真剣に考えてくれたみんなありがとうやで!!

 

124: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:17:10.33 ID:Fj/SpksV0

今日の飯
家系ラーメン並ほうれん草マシライス小
セブンのたまごサンド
メロンオレ
セブンのチャーハンチキン南蛮弁当

だけやで

 

150: 名前すら持たざるモノ 2017/10/18(水) 00:21:22.01 ID:Z+h4d3mD0
ラジオ体操第二までやると結構カロリー消費されるってマジなん?

 




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