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17090kgのデブなんやが何から始めたらええんや?

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1507656783/
1: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:33:03.00 ID:f0FadWeD0
走ったら膝やるとか言われるし
歩いてるだけじゃほとんど効果ないし

4: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:33:37.62 ID:7Sy0e3fSd
170tとか釣り針でかすぎ

 

24: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:38:10.29 ID:FCVc7dXN0
>>4
【悲報】

 

5: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:33:58.84 ID:QCbufM+Ad
無駄な見栄をはるのをやめることから

 

6: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:34:01.03 ID:cobW3tZB0
17トンもあるのか

 

7: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:34:06.09 ID:oED0jnQF0
スレタイ狙いすぎで治してね

 

8: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:34:18.44 ID:DAmJjj1d0
重すぎる

 

9: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:34:31.15 ID:R+bAuPYH0
しょうもない狙ったスレタイやめたら教えたるわ

 

10: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:34:38.78 ID:xhvH76cxd
ブラックホールできそう

 

11: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:34:57.30 ID:cobW3tZB0
おら!イッチ出て来いや!
17トンって何や!

 

12: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:34:57.74 ID:xypji8JCa
食うのやめろ

 

13: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:35:37.08 ID:RPvDYR7hp
わい17586やったんやけど68までいったで
筋トレと糖質抜き食事制限で3ヶ月や

 

17: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:36:09.82 ID:f0FadWeD0
>>13
有酸素運動はしなかったんか?

 

20: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:37:12.77 ID:RPvDYR7hp
>>17
しても全く意味ないから筋トレしろてj民に言われたから実行した
有酸素とかそもそもダルいし絶対三日坊主やし

 

26: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:39:18.63 ID:f0FadWeD0
>>20
糖質はまったくとらなかったんか?

 

30: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:40:23.35 ID:RPvDYR7hp
>>26
全くとってないよ

 

33: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:41:21.13 ID:cobW3tZB0
>>30
ゼロを3ヶ月と勘違いすんぞ、イッチバカだから

 

31: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:40:35.60 ID:cobW3tZB0
>>26
お前糖質0で生きていけると思ってんの?ほんとバカだろ?だから生きてる意味の無いデブなんだよ…自分で調べろよそんなのw

 

34: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:41:42.50 ID:xypji8JCa
>>31
ケトジェニックで調べるとええで

 

37: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:43:01.23 ID:cobW3tZB0
>>34
殆ど取らないであってゼロではない
ゼロにすると脳に問題が出る

 

42: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:44:12.46 ID:xypji8JCa
>>37
わいゼロにしたけど大丈夫やったで

 

47: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:46:56.58 ID:cobW3tZB0
>>42
それはコンマいくつかは毎回摂取してて一ヶ月トータルで言えばゼロでは無いはず
開始3日間20に制限しても大体4日目から一週間で脳に糖質が足らなくなって問題が出る
スーパーでやっても30くらいは取らんと3ヶ月やったら入院する可能性ある

 

22: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:37:28.22 ID:cobW3tZB0
>>13
17cm586gのチンコだと?
証拠だせや!

 

15: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:35:50.42 ID:cobW3tZB0
はよ出てこんかい!イッチ17トンって何や

 

18: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:36:55.27 ID:xhvH76cxd
マジレスするとプール

 

19: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:37:00.27 ID:iJyr6fSN0
狙いすぎやけどワイも似たようなもんや
ちな17680kg

 

21: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:37:26.73 ID:f0FadWeD0
こんな体でプール行けとか無理やろ…

 

25: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:38:24.38 ID:xypji8JCa
>>21
君はそんなんやからデブなんや
それで痩せたところで心はデブのまんまや

 

23: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:37:36.61 ID:cw4Hx4bDa
ワイは17800kgやで

 

28: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:39:21.69 ID:lhNnrPRC0
AV98イングラム三台分の重さ

 

35: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:42:32.80 ID:f0FadWeD0
糖質と油もんは減らすとして運動はどうしたらええんや
歩くのって意味ないらしいやん

 

38: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:43:22.93 ID:RPvDYR7hp
>>35
スクワット

 

41: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:44:08.59 ID:f0FadWeD0
>>38
膝やらん?

 

45: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:46:05.66 ID:RPvDYR7hp
>>41
張り切らんといてな
知らんけど90キロなら20回3セットでもえんちゃうか
途中でマジで辛かったら即終了で

 

49: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:47:05.18 ID:f0FadWeD0
>>45
今日からすぐ始める

 

54: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:49:59.99 ID:RPvDYR7hp
>>49
そのやる気なら年内スマート余裕やな
あと毎日食ったやつググってカロリー調べて記録しろ大雑把な計算でもいいから
慣れると食い物見てだいたいのカロリーがわかってくる
自分の基礎代謝も知っとけよ

 

40: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:44:06.73 ID:kdotRhINa
>>35
だからエアガンとか好きかってきいてんべが

 

43: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:45:31.48 ID:f0FadWeD0
>>40
特に好きではない

 

51: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:48:29.69 ID:kdotRhINa
>>43
うーん、吹き矢をやると結構なカロリーを消費するんや
エアガンみたいな物が好きな奴なら熱中して続けられるんやけどな

 

36: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:42:54.71 ID:RPvDYR7hp
最初筋トレ張り切ったらマジで数日間動けなくなるから張り切らんといてな

 

46: 名前すら持たざるモノ 2017/10/11(水) 02:46:39.40 ID:w71aNCMQ0
ワイ
18195やったけど毎日60km自転車で走ったら18177まで落ちたで

 




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